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PREGUNTAS FRECUENTES

¿Por qué hacer los cursos?
El médico ginecólogo-obstetra que sigue el embarazo será el que recomendará el curso de Preparación al Parto. El Centro donde realizarlo puede venir de parte de familiares o amistades que hayan asistido con anterioridad a este tipo de cursos o del mismo ginecólogo. A partir de la experiencia comprobamos que la gimnasia en Centros de Preparación al Parto aplicada al embarazo produce:

A nivel físico:
Mayor agilidad, mejor estado corporal
Mejor sueño
Alivia estado de tensiones o bloqueos
Más movilidad articular, por lo tanto, no dolores de cuello, cintura
Evita calambres
Mejor sexualidad
Mayor energía en general
Mejor manejo del dolor
Mayor preparación para el parto, menos índice de cesáreas

A nivel emocional:
Mejor control de la ansiedad
Mejor control de los miedos, mayor disponibilidad
Mejor estado de ánimo, más madurez para atravesar procesos
Más recursos de autoasistencia
Mayor y mejor comprensión en las relaciones vinculantes
Más posibilidades de autocontención

¿Cómo son las clases?
Las clases duran una hora y media y están distribuidas en una hora de gimnasia y media hora de grupo de reflexión en las clases de teoría. El trabajo corporal específico para embarazadas, consta de movimientos activos que van desde el trabajo muscular, la distribución energética, corrección de posturas, hasta técnicas de relajación y descarga. Al final de cada clase de gimnasia existe un espacio de reflexión sobre las temáticas que rodean al embarazo, donde podemos informarnos, esclarecer y abordar la movilización emocional y las incertidumbres propias de este período, donde el intercambio con tras mujeres en una misma situación vital, aporta un alto nivel de comprensión y acompañamiento.

¿Cuándo hay que empezar?
El trabajo corporal puede iniciarse a partir del sexto mes de embarazo cumplido. Antes de este período puede ser un riesgo, ya que durante el primer trimestre de gestación, la embarazada se encuentra cumpliendo el proceso de anidación del feto, por lo que se aconseja no realizar esfuerzo físico. En algunos casos, la gimnasia puede estar contraindicada durante el embarazo por algún problema específico, por eso siempre es conveniente consultarlo con el médico.

¿Quiénes participan?
Las mujeres embarazadas y su pareja.

¿Cuál es la diferencia entre el curso de CEMAR y otras preparaciones?
Es un preparación más intensa y más amplia ya que el objetivo no es solamente el parto, sino también el embarazo y el postparto. Se trabaja desde el SEXTO mes de embarazo con gimnasia, que es muy dinámica y produce un efecto sobre el cuerpo, a nivel de la salud (mayor vitalidad, mejor manejo del dolor en el parto).

¿Desde cuándo puedo hacer el curso?
Desde el SEXTO mes cumplido.

¿Hasta cuándo debo hacer la preparación?
La preparación podéis continuarla hasta el mismo día del parto.

¿Participará el padre en la preparación?
Si el padre desea participar, puede hacerlo. Es recomendable que lo haga.

¿Puedo prepararme si tengo indicación de reposo?
Debes consultar con tu ginecólogo

¿Estará la misma matrona que te ha dado el curso en el parto?
No. A menos que desees que sea quien te acompañe. En ese caso no participará como profesional sino que te asistirá sólo en carácter de acompañante y no será viable en tanto lo acuerdes con ella.

¿Puedo empezar la preparación en cualquier momento a partir del sexto mes?
Sí, a partir del sexto mes

¿Cómo invitar a mi marido sin que se sienta presionado a venir?
A muchos hombre no les seduce la idea de participar en la experiencia, lo consideran innecesario ya que creen en la idea generalizada de que los cursos pre-parto son "cosa de mujeres".
La posibilidad de incluirse es un modo de involucrarse desde el inicio como papá en la relación con el hijo, inclusive de no perderse la oportunidad de enriquecerse intercambiando con otros hombres la experiencia de ser padres.

¿Si mi marido no puede venir, puedo venir sola?
Sí, no es una razón para que te lo pierdas.

¿En caso de perder alguna reunión del Ciclo, la puedo recuperar?
Sí, en el siguiente Ciclo.

Estamos ocupados y no tenemos tiempo para concurrir.
Recibir un hijo es también construir en nuestras vidas un tiempo y un espacio nuevos. El tiempo destinado a los encuentros pueden ser una primera oportunidad para ir abriendo momentos para la paternidad.



SI BIEN EL PARTO ES UNA EXPERIENCIA FEMENINA,
EL NACIMIENTO ES UNA EXPERIENCIA PARA VIVIR EN PAREJA.
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